ストレスと三大成人病
三大成人病は喫煙や食生活の乱れなど原因は様々ですがその中にストレスが大きく関係しているのをご存知ですか。
ストレスなんて誰にでもあるだろうし関係ないと思われるかもしれませんが、そうでもありません。ストレスが溜まることで喫煙や飲酒の量が増えたり、夜よく眠れなくなり生活リズムが崩れるなどストレスは生活に密着しています。このストレス解消をいかにうまくするかによって三大成人病の予防効果も生まれるのです。ストレス解消には
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