三大成人病の予防に塩分控えめの食事を

三大成人病とされるｶﾞﾝ､心筋梗塞､脳卒中を予防するには､色々な方法があります｡ここでは食生活で特に気をつけたい事を挙げておきましょう｡

やはり､三大成人病を予防するには野菜を多く摂る､塩分控えめの食事を摂る､禁煙するなどがあります｡特に三大成人病の一つのｶﾞﾝの中でも胃ｶﾞﾝは､塩分を摂りすぎると罹りやすくなります｡胃壁の粘膜が塩分によって溶かされる事により､ﾀﾞﾒｰｼﾞを受けてしまいます｡ﾅﾒｸｼﾞに塩をかけると溶けますが､それと同じ状態です｡では､