三大成人病と繋がるいびき
いびきは、特に疲れた日に発生し、熟睡している時にかくものと思う方も多いでしょう。実際は、ふさがった気道に空気が上手く通らず、呼吸が抑制され起こる現象です。
それによって眠りが浅く睡眠不足になり、健康状態を悪化させ「三大成人病」へ通じます。いびきは他人の迷惑にもなりますが、自分の体にも多くの害を与える事が分かっています。無呼吸状態は体内の酸素を減少させ、呼吸器・循環器系に影響を及ぼします。「睡眠時無呼吸症候群」と言われ、「三大成人病」などの症状を引き起こす可能性があります。いびきの障害（心不全・不整脈など）は、「三大成人病」の心疾患・脳血管疾患と関係します。原因は、
肥満・アルコール・鼻疾患・喉の疾患などがあげられます。「三大成人病」の一因にもなる肥満は、いびきの割合を増やし、より悪影響を与えます。それに比べてひよこクラブで問題になるのは、トイレトレーニングについてが多いみたいです。
体重増加と共に、アゴや首の周り・喉や舌も太くなり、それらが気道を圧迫し狭くさせます。いびき治療として、体に負担の無い医療用装具のマウスピースなどが販売されています。装着で気道が開き、空気の通りを改善し、いびきや無呼吸状態を防いでくれます。気道の圧迫を防ぐ他の方法では、睡眠時、低い枕を使用し横向きに寝るなどがあげられます。
いびきの大きな要因である「肥満」を見直す事は、同時に「三大成人病」予防に繋がります。適度な運動や飲酒を控えるなど生活習慣を改善し、いびきの無い健康な体を作りましょう。
サイト内関連記事
- 三大成人病と発がん性物質の関係
- 三大成人病のひとつであるガンを予防するためには、発がん性物質をできるだけ摂取し......
- 高脂血症は三大成人病への始まり
- 高脂血症は、血液中に脂質の量が増え、その脂質が血管に溜まり詰まってしまう病気で......
- 高血圧と三大成人病の関係性
- 「高血圧」と「三大成人病」との因果関係を考えた事があるでしょうか。高血圧は、血......
- 高尿酸血症から三大成人病へ
- 「高尿酸血症」は、体内の尿酸が増える病気で、痛風や腎障害を起こす可能性がありま......
- 肥満症を抑制し三大成人病を防ぐ
- 生活習慣病にあげられる「三大成人病」に誰しもかかりたくないものです。健康を考え......
- 三大成人病と血液の関係
- 三大成人病のうちの一つ、心疾患の代表とされる虚血性心疾患は、心臓の動脈硬化が原......
- 三大成人病の早期発見のため
- 三大成人病であるガン・心臓病・脳卒中が、働き盛りの年代の死亡者の60パーセント......
